Quand l’excellence rencontre le plaisir, au service de votre ambition et de votre épanouissement
La réalité
Réussir, à quel prix ?
On vous a appris que la réussite a un prix. Et qu’importe si ce prix est votre sommeil, votre sérénité, votre qualité de vie, votre plaisir de faire. La pression, le stress, les injonctions, la sur-adaptation, le surrégime permanent dans lequel vous évoluez ne sont pas la rançon inévitable d’une vie professionnelle riche et impactante. La charge mentale et la fatigue insidieuse, non plus. Vous pouvez réussir autrement. Le moment est venu de vous remettre au premier plan.
Encore combien de temps à tenir comme ça ?
Vous êtes celle qui trouve des solutions, qui évalue les risques, qui fait évoluer ses équipes.
Vous gérez, vous anticipez, vous absorbez, vous veillez.
Vous n’avez pas le droit de craquer.
Vous ne pouvez pas en parler. Vous portez le risque, vous protégez.
Vous n’avez pas le droit de douter.
Vous avez appris à ne plus attendre de remerciements.
- « Même pendant les vacances, je pense à ce qui m’attend au bureau. »
- « Je vais devoir tenir comme ça encore combien de temps? »
- « Je me lève le matin déjà fatiguée. »
- « Je ne peux pas relâcher, j’ai trop à perdre. »
- « Je tiens la semaine et je dors tout le week-end. »
- « Je pense à mes dossiers toute la nuit. »
La vérité, c’est que nous, femmes ambitieuses, rigoureuses et sensibles, nous donnons davantage que ce que nous recevons. Nous faisons parfaitement, sans jamais être pleinement satisfaites. Nous percevons les non-dits, les ambiances, les émotions : nous nous y adaptons en permanence… au point de nous sur-adapter.
À force de tout tenir, le corps se tend jusqu’à ne plus s’en rendre compte. Le système nerveux reste en veille. On sur-contrôle, on sur-anticipe, on doute de soi en silence. Et à la longue, même si on aimait ce qu’on fait, le sens et le plaisir se diluent.
Une autre voie
Pourquoi choisir ?
Vos compétences, vos talents, votre engagement vous ont amenée aux fonctions que vous occupez aujourd’hui. Mais la pression, le stress, la fatigue, le doute vous pèsent chaque jour un peu plus.
Réussir, ce n’est pas subir.
Vous avez le droit de relâcher vraiment, de souffler, de déposer votre armure. Je vous propose d’allier maîtrise et relâchement, rigueur et liberté. De passer du contrôle au flow, de la performance à la virtuosité.
Vous n’avez plus à choisir entre réussir et vous épanouir.
La méthode
Sensorielle,
ludique,
à votre rythme
Je vois passer beaucoup de promesses de transformation rapide, mais vous et moi savons que ce n’est pas possible.
On ne change pas des années de fonctionnement en 3 mois et quelques exercices.
Je pourrais vous proposer des week-ends ponctuels, pour « lâcher prise » et « respirer ». Ça vous ferait du bien sur le moment, et puis assez vite, tout serait à nouveau comme maintenant.
Et ça pourrait se répéter inlassablement.
Et puis, si vous êtes comme moi, vous comprenez : je n’aime pas survoler.
Je n’aime pas juste effleurer les choses en surface.
J’aime aller en profondeur, comprendre tout ce qui se joue, les tenants et les aboutissants. Alors pour vous, j’ai eu envie de créer un véritable champ d’exploration, un terrain de jeu que vous pourrez parcourir à votre rythme.
Pour un vrai changement, durable.
À chaque étape, vous voyez les progrès. Vous en bénéficiez au quotidien dès les premières semaines.
Et ainsi, vous ancrez les évolutions.
Sensoriel
Alimentation vivante, approche énergétique, écriture introspective guidée, yoga, respirations, méditations…
Des expériences singulières dont les bénéfices ne disparaissent pas dès le retour au bureau.
Collectif
Des expert·e·s avec moi : de la poterie à l’équicoaching, du studio photo au laboratoire de parfum…
Le partage humain et la présence à soi et aux autres nous nourrissent.
Intégratif
Parce que le mental ne peut pas tout. Certaines choses s’apprennent en faisant, en ressentant, en s’amusant.
C’est en passant par le corps et les sens que les expériences s’intègrent vraiment.
Modulable
Temps off immersifs en groupe, accompagnements individuels ou expériences collectives.
Je vous aide à choisir votre point d’entrée en fonction de vos besoins, adapté à votre rythme.
Le programme
Six mouvements à
Nous allons jouer, au sens noble du terme. Réconcilier ambition et légèreté.
Six mouvements, plusieurs tempos. Temps off immersifs en groupe, accompagnements individuels ou expériences collectives. Je vous aide à choisir votre point d’entrée en fonction de vos besoins, adapté à votre rythme.
Alors oui, vous allez pouvoir souffler. Mais pas que… Transformer en profondeur. Intégrer, et voir les effets sur la durée.
-1-
Toucher terre
Vous vous réveillez à 3 h du matin, et commencez à penser à votre to do list, et à vos dossiers urgents.
Sur le trajet du matin, vous anticipez vos réunions de la journée, et ensuite vous les repassez en boucle alors que vous prenez votre douche le soir.
Le dimanche midi, vous anticipez les problèmes de la semaine qui vient, et pendant les vacances vous vérifiez vos mails, impossible de relâcher vraiment.
Et votre corps aussi reste sous tension : vous serrez les dents sans vous en rendre compte.
Vous êtes en apnée.
Votre nuque, votre dos, vous font souffrir régulièrement.
La fatigue reste présente, en arrière-plan.
Mais vous tenez. Comme vous savez si bien le faire.
Revenez dans votre corps.
Sortez de votre tête.
Trouvez votre sérénité intérieure, même quand tout autour s’emballe et se tend. Reconnectez à vos besoins fondamentaux, au-delà de votre titre et de votre fonction. Vous méritez d’être, même quand vous n’êtes pas en train de faire.
- Apaisez le mental et conservez votre clarté décisionnelle, même sous pression
- Apprenez à couper et à relâcher vraiment quand c’est le moment
- Développez une stabilité intérieure sur laquelle vous pouvez compter
- Apaisez le mental et conservez votre clarté décisionnelle, même sous pression
- Apprenez à couper et à relâcher vraiment quand c’est le moment
- Développez une stabilité intérieure sur laquelle vous pouvez compter
- Apprenez à prendre soin de vous avec douceur, et non comme une ressource à optimiser
- Faites de votre sensibilité une force, même dans les environnements exigeants
- Accordez-vous sans culpabilité ce qui nourrit votre équilibre
-2-
Jouer, pour le plaisir
Cette conversation informelle avec des collègues à la machine à café, que vous n’avez plus le temps d’avoir. Déjeuner rapidement, devant votre écran, plutôt qu’avec votre équipe. Ces moments où vous entendez des rires dans l’open space, mais vous n’allez pas vous y mêler. Les tâches que vous meniez avec plaisir, et qu’aujourd’hui vous abattez automatiquement. Faire du sport pour tenir le rythme, pas pour le plaisir du mouvement.
Le roman que vous n’avez pas le temps de lire. Le bain chaud dont vous avez envie, mais que vous ne prenez pas. Les fleurs fraîches qui vous font plaisir, mais que vous n’achetez pas. Votre gâteau préféré, à la pâtisserie, que vous ne vous offrez plus. Les rires avec des amies, que vous n’avez pas vues depuis des semaines.
Tout cela vous manque, n’est-ce pas ?
Écoutez vos émotions. Nourrissez vos sens. Renouez avec ce qui vous fait plaisir. Ramenez de la fluidité, de la légèreté, et croyez-moi : votre rigueur et votre crédibilité n’en souffriront pas.
- Apprenez à prendre soin de vous avec douceur, et non comme une ressource à optimiser
- Faites de votre sensibilité une force, même dans les environnements exigeants
- Accordez-vous sans culpabilité ce qui nourrit votre équilibre
-3-
Jouer sans s'excuser
Vous travaillez deux fois plus que vos collègues masculins pour être prise au sérieux. Vous préparez vos réunions beaucoup plus que nécessaire, pour être sûre de ne pas être prise en défaut. Vous voulez une évolution de carrière impactante, mais vous minimisez vos réussites et vos capacités.
Vous êtes constamment à cran, sans toujours savoir pourquoi. Vous sentez une tension dans la poitrine au niveau du plexus, si vous y prêtez attention. Vous accomplissez vos tâche en mode automatique. Vous atteignez vos objectifs, et passez aux suivant sans savourer.
Amusez-vous. Soyez fière de vous. Riez aux éclats. Avancez la tête haute sans vous soucier du regard des autres. Reliez-vous à cette part de vous qui sait assurément tout ce dont elle est capable, et ne doute pas de pouvoir l’accomplir sans pression.
- Assumez vos capacités en toutes circonstances
- Relâchez le contrôle sans perdre la maîtrise
- Faites de l’enthousiasme votre moteur
- Assumez vos capacités en toutes circonstances
- Relâchez le contrôle sans perdre la maîtrise
- Faites de l’enthousiasme votre moteur
- Acceptez de recevoir à la hauteur de ce que vous donnez
- Écoutez vos besoins avant de passer à l’action
- Définissez votre propre mesure de la réussite
-4-
Jouer sa propre musique
Vous donnez des conseils, vous fédérez vos équipes, vous faites évoluer vos collaborateurs.rices, vous prévenez les conflits, vous mettez toute votre énergie dans l’atteinte des objectifs qu’on vous a fixés… Vous appliquez les stratégies, en évitant de vous poser trop de questions. Vous vous ajustez aux autres en permanence. Vous gérez. Seule. Pas besoin qu’on vous aide. Pas besoin qu’on vous soutienne. Pas besoin qu’on vous comprenne. Pas besoin de remerciements. Vraiment ?
Respirez librement. Relâchez vos défenses sans vous sentir affaiblie. Écoutez-vous en premier lieu. N’acceptez plus de négocier avec cette part de vous qui vous donne la bonne direction.
-5-
Jouer à pleine voix
Vous reformulez plusieurs fois vos idées avant de les proposer en réunion, pour les exposer parfaitement, pendant ce temps-là les autres participants ont changé de sujet. Et vous continuez de ruminer ce que vous auriez pu dire. Vous adaptez toujours vos propos en fonction de vos interlocuteurs. Vous répondez suivant ce que vous anticipez des attentes des autres, de ce que vous voulez donner comme image, de ce que vous craignez de laisser filtrer de vous-même.
Ces remarques que vous laissez passer alors que vous auriez voulu réagir. Ces entretiens annuels ou vous auriez pu formuler vos ambitions avec confiance. Ces évènements de networking où vous n’êtes jamais à l’aise pour aller parler aux personnes qui vous impressionnent…
Libérez votre parole. Posez votre voix. Trouvez votre façon naturelle d’être entendue, et écoutée.
- Osez demander ce que vous méritez, ce qui est juste pour vous et vos projets
- Prenez la parole avec aisance, même dans les situations intimidantes
- Portez votre voix depuis qui vous êtes vraiment
- Osez demander ce que vous méritez, ce qui est juste pour vous et vos projets
- Prenez la parole avec aisance, même dans les situations intimidantes
- Portez votre voix depuis qui vous êtes vraiment
- Conservez l’équilibre entre exigence et sérénité
- Pilotez votre carrière en restant fidèle à vous-même
- Impactez par votre leadership serein et joyeux
-6-
Jouer grand
Vous menez votre évolution de carrière en écoutant et en respectant vos besoins fondamentaux. Vous alliez rigueur et plaisir de faire, maîtrise et lâcher-prise, pour atteindre vos objectifs tout en préservant votre énergie. Vous avancez sereinement, selon vos propres marqueurs de réussite, et impactez par votre leadership serein et joyeux.
Rayonnez. Incarnez.
- Conservez l’équilibre entre exigence et sérénité
- Pilotez votre carrière en restant fidèle à vous-même
- Impactez par votre leadership serein et joyeux
J’ai longtemps pensé que le plaisir était la récompense, et non le levier.
Pendant 15 ans en promotion immobilière, j’ai excellé à tout tenir, tout contrôler, tout anticiper. Quand je me suis tournée vers l’ayurveda, portée par l’envie de servir l’humain différemment et de replacer la nature dans l’équation, j’étais prête à reproduire exactement le même schéma.
Ce que nous avons appris à opposer sont en réalité les multiples facettes de notre puissance : rigueur et fluidité, structure et souplesse, sérieux et légèreté.
De l’hyper-contrôle à la confiance, de la sur-adaptation au respect de mes propres limites, de l’empilement des tâches au plaisir retrouvé, je continue d’explorer : l’équilibre est mouvement perpétuel, et c’est ce que je vous propose d’expérimenter ensemble.
Elles ont transformé leur vie avec L’Art de Jouer Grand
FAQ
Une autre question ? Réservez votre appel découverte, nous pourrons en parler directement.
Je suis juste fatiguée, c'est normal à mon niveau.
La fatigue qui se récupère après une bonne nuit, c’est normal. Celle qui reste malgré les vacances, qui colore chaque soir, chaque réveil, c’est un signal. Reconnaître ce signal n’est pas une faiblesse. C’est le premier acte d’une leader lucide.
J'ai peur de perdre ce que j'ai construit si je change.
Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre. Nous travaillons sur ce qui se passe à l’intérieur, pas sur votre poste, votre crédibilité ou votre ambition. Vos collègues ne verront pas quelqu’un qui a changé. Ils verront quelqu’un qui rayonne davantage.
J'ai déjà essayé beaucoup de choses. Pourquoi ce serait différent ?
Parce que nous allons là où vos d’autres tentatives ont pu montrer leurs limites : cet espace où vous avez tout compris intellectuellement, et où pourtant rien ne change vraiment dans votre quotidien. Ici, nous travaillons ce nœud précis, par le corps et l’énergie, de façon progressive et sur la durée. Je suis honnête, je ne vous promettrai jamais que ce sera forcément rapide : ce sera différent pour chacune. Mais je peux vous promettre des changements qui suivent votre propre rythme, et qui s’intègrent dans la durée.
Absolument ! Le programme est conçu pour vous accompagner quel que soit votre point de départ. Certaines participantes sont débutantes, d’autres ont déjà un parcours de développement personnel. Chacune trouve ce dont elle a besoin à son niveau.
C'est quoi l'ayurveda, et en quoi ça peut m’aider ?
L’ayurveda est un système de santé global développé dans l’Inde classique, reposant notamment sur la connaissance de soi. Il part d’un constat que vous connaissez bien : ce qui fonctionne pour certaines ne fonctionne pas pour vous. Parce que vous avez un profil énergétique unique : une façon propre de fonctionner, de réagir à la pression, de vous épuiser et de récupérer. L’ayurveda vous permet de vous connaître avec une précision que peu d’autres approches atteignent : pour maintenir votre équilibre quelles que soient les circonstances extérieures, et pour exprimer pleinement ce dont vous êtes capable. C’est le fondement de tout ce que nous faisons ensemble dans L’Art de Jouer Grand.
Je n'ai pas le temps.
Vous n’avez pas le temps de continuer comme ça non plus. Une expérience immersive de 3 jours dans l’année, c’est moins de 1% de votre temps. Et ce que vous en retirez change tout le reste : votre énergie, votre clarté, votre façon d’aborder ce qui vous attend.
Investir pour ça, c'est compliqué.
Vous prenez des décisions d’investissement tous les jours : pour vos projets, votre équipe, votre entreprise. Appliquez les mêmes critères ici : quel est le retour sur investissement de rester dans ce rythme encore trois ans ? Et quel est le coût de ne rien changer ?
Je performe. Mon agenda est plein. Je ne peux pas me permettre de changer quoi que ce soit.
Ce chemin ne vous demande pas de remettre en cause ce qui fonctionne. Il vous invite à arrêter de payer le prix que vous payez pour que ça fonctionne. La question n’est pas de tout remettre en cause : c’est de mesurer ce que vous coûterait de tenir ce rythme encore cinq ans.
Entrez dans le mouvement
Retrouvez la clarté, l’énergie et la sérénité pour continuer à exceller. Avec enthousiasme, et sans vous épuiser.
Les premiers accompagnements sont ouverts. Le nombre de personnes est volontairement limité, dans un souci de qualité.